Lợi ích sức khỏe của Bột rau má
Thảo dược châu Á có thể cải thiện lưu thông, tâm trạng và chữa lành vết thương,bột rau má ( Centella asiatica ) là một loại cây lá truyền thống được sử dụng trong các món ăn châu Á cũng có lịch sử sử dụng lâu dài trong cả y học cổ truyền Trung Quốc và y học Ayurveda . Đây là một loại cây lâu năm bản địa của vùng đất ngập nước nhiệt đới ở Đông Nam Á, nơi nó thường được sử dụng làm nước ép, trà hoặc rau lá xanh bột rau má được các học viên thay thế tin rằng có đặc tính kháng khuẩn, trị đái tháo đường, chống viêm, chống trầm cảm và tăng cường trí nhớ. Nó được bán rộng rãi như là một bổ sung chế độ ăn uống trong viên nang, bột, cồn, và các công thức thuốc bôi.
Bột rau má còn được gọi là đồng xu đầm lầy và đồng xu Ấn Độ. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, nó được gọi là ji xue sao và, trong y học Ayurveda, là brahmi.
Lợi ích sức khỏe
Trong số các học viên thay thế, bột rau má có nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ điều trị các bệnh nhiễm trùng (như cảm lạnh thông thường, bệnh zona, cúm lợn và dịch tả) cho đến phòng ngừa bệnh Alzheimer, cục máu đông và thậm chí là mang thai. Những người khác khẳng định rằng bột rau má có thể điều trị hoặc ngăn ngừa chứng lo âu, hen suyễn, trầm cảm, tiểu đường, tiêu chảy, mệt mỏi, khó tiêu và loét dạ dày. 2 Khi được sử dụng tại chỗ, bột rau má được một số người tin dùng để giúp tăng tốc độ chữa lành vết thương và giảm sự xuất hiện của các vết rạn da và sẹo.
Tâm trạng và ký ức
Bột rau má từ lâu đã được sử dụng như một loại thuốc bổ thảo dược để điều trị rối loạn tâm trạng và tăng cường trí nhớ. Mặc dù kết quả nghiên cứu là hỗn hợp, có bằng chứng về một số lợi ích trực tiếp và gián tiếp.
Một đánh giá năm 2017 về các nghiên cứu được công bố trên báo cáo khoa học đã tìm thấy rất ít bằng chứng cho thấy gotu kola trực tiếp cải thiện khả năng nhận thức hoặc trí nhớ, mặc dù nó có vẻ thúc đẩy sự tỉnh táo và giảm bớt lo lắng trong vòng một giờ tiêu thụ
Mặc dù thiếu sót, có thể bột rau má có thể gián tiếp ảnh hưởng đến nhận thức và trí nhớ. Tỉnh táo hơn và ít mệt mỏi hơn sẽ luôn cải thiện trí nhớ làm việc của một người (tức là trí nhớ ngắn hạn). Hơn nữa, giảm lo lắng và cảm giác bình tĩnh thường sẽ chuyển sang tập trung tốt hơn, duy trì trí nhớ và tốc độ xử lý thông tin.Bột rau má dường như làm giảm sự lo lắng bằng cách điều chỉnh hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh được gọi là axit gamma-aminobutyric (GABA). 2 Axit Asiatic là hợp chất trong bột rau má được cho là gây ra hiệu ứng này.
Tuần hoàn máu
Có một số bằng chứng cho thấy BỘT RAU MÁ có thể cải thiện lưu thông máu ở những người bị suy tĩnh mạch mạn tính (CVI). Suy tĩnh mạch là tình trạng xảy ra khi các bức tường và / hoặc van trong tĩnh mạch chân không hoạt động hiệu quả, khiến máu khó quay trở lại tim.
Một đánh giá năm 2013 của các nghiên cứu từ Malaysia đã kết luận rằng những người lớn tuổi được điều trị bằng rau má cho thấy sự cải thiện đáng kể các triệu chứng CVI, bao gồm nặng chân, đau và sưng ( phù )
Những tác dụng này được cho là có liên quan đến các hợp chất hóa học được gọi là triterpenes , kích thích sản xuất glycoside tim. Các glycoside tim là các hợp chất hữu cơ làm tăng lực của tim và tăng tốc độ co bóp.
Làm lành vết thương
Các nhà thảo dược từ lâu đã sử dụng thuốc đắp và thuốc mỡ rau má để hỗ trợ chữa lành vết thương. Các bằng chứng hiện tại cho thấy rằng một loại triterpene, được gọi là asiaticoside , có thể kích thích sản xuất collagen và thúc đẩy sự phát triển của các mạch máu mới ( angiogenesis ) tại vị trí chấn thương
Bột rau má có tác dụng phòng bệnh
Khiếu nại rằng rau má có thể điều trị các bệnh từ bệnh phong đến ung thư phần lớn được phóng đại. Những tuyên bố “chữa khỏi tất cả” này thường che giấu những lợi ích thực tế rau má có thể có trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh.
Rau má được biết là có tác dụng chống oxy hóa mạnh , vô hiệu hóa nhiều gốc tự do gây tổn thương tế bào ở cấp độ phân tử. 2 Người ta đã đưa ra giả thuyết rằng những đặc tính này có thể giúp bảo vệ chống loét dạ dày và một số bệnh ung thư.
Bài viết liên quan: Mật ong nguyên chất, và tác dụng tốt chưa từng có
Hãy là người đầu tiên nhận xét “Bột rau má (100gam) – RM110”